孩子缺锌有哪些症状
孩子一旦缺锌，身领会出现一些表征，而且缺锌的程度不同，表现也不同。但要紧的是，孩子的爸爸妈妈要知道什么才是孩子缺锌的症状。当孩子出现以下5个症状时，孩子可能是缺锌。
第一，味觉减少
孩子缺锌后，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉降低的状况。而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。
第二，成长缓慢
锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的重点。当孩子缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而致使成长变得缓慢。
第三，皮肤问题
孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，譬如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜掉落等，大一点的孩子还或许会出现痤疮。
第四，免疫力弱
缺锌致使孩子的免疫力降低，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
第五，智商低下
锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智商会表现得比一般孩子更低下。
孩子缺锌是什么原因有什么
父母都了解孩子缺锌对身体不好，容易致使身体发育不好的。但父母也应该注意，在采取任何治疗办法之前，应该先知道孩子缺锌是什么原因。一般，孩子会缺锌多是下面这类原因导致的。
第一，孩子早产
孩子在母体内贮备锌元素的黄金时间是孕晚期最后一个月，足月的孩子享遭到了这个待遇，早产儿却错失了良机。
第二，不吃母乳
母乳间宽的含锌量比较丰富，特别是初乳，比普通的牛奶中的锌更多。未吃过母乳或吃母乳较少的孩子容易缺锌。
第三，季节性缘由
也有一些孩子缺锌是由于季节是什么原因，譬如孩子缺锌症高发的夏天。夏天温度高，孩子食欲变差，体内的锌容易伴随出汗而被排出，但补充的锌却较少。
第四，添加辅食不当
人工喂养的孩子，在4个月后，就需要开始添加一些含锌量高的食物了。假如父母不了解这一点，未给孩子摄入足够的锌，也会致使孩子缺锌。
孩子缺锌有哪些风险
无论是在电视广告上，还是在互联网上，企业们都在告诉父母，孩子缺锌风险很大。确实，锌是促进孩子发育的必需元素，假如缺锌，孩子将会出现以下风险。
1、食欲不振，孩子困难饿，没主动进食的欲望；
2、食量不只降低，还会出现挑食、偏食等状况，甚至喜欢吃一些一塌糊涂的东西；
3、成长发育缓慢，体重和身高都比同龄人更轻更矮，身高低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4、免疫力减弱，感冒发烧时常发生，还容易在换季温度变化大的时候出现呼吸道感染等疾病；
5、指甲上能看到白斑，手指上长倒刺，或者出现地图舌；
6、平常比较多动，反应慢，学习力较差，注意力困难集中；
7、容易出现视力问题，譬如视力紧急降低，出现夜视困难、近视、远视、散光等症状；
8、容易出现皮炎、顽固性湿疹等皮肤疾病，当有外伤时，伤口愈合时间较长；
9、青春期性发育迟缓。
孩子缺锌如何补成效好
当发现孩子有缺锌的症状后，父母第一想到的是尽快给孩子补锌，而且越早越好，以免耽误孩子将来的成长发育。那样，孩子缺锌怎么样补呢？
第一，坚持母乳喂养
母乳比普通的牛奶中的含锌量要高不少，加上母乳间宽的锌更容易被孩子吸收，吸收率高达62%。母乳喂养最少要坚持到孩子3个月将来。
第二，注意饮食习惯
无论是给岁数小的孩子添加辅食，还是给年龄较大的孩子筹备食物，父母需要保证食物中所含锌元素的充足。另外，不要让孩子培养偏食、挑食的习惯，让孩子培养好的饮食习惯。
第三，适合食用富锌食品
有目的性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，譬如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。通常来讲，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要坚持适当的原则。
第四，服用补锌药物
假如孩子缺锌比较紧急，普通的食疗成效比较差，则需要在大夫的指导下给孩子服用一些补锌的药物，切忌父母随意给孩子吃补锌的药物，也不要随意相信电视广告上的补锌商品。
孩子缺锌吃那些好
目前给孩子补锌的方法五花八门，而且每一个人跟父母推荐时都能说得头头是道。儿童营养专家却表示，给孩子补锌最好的方法是食疗法，由于食疗更符合孩子机体代谢的需要。锌质最好食物来源有动物肝脏、蛋、鱼、大白菜、白萝卜、菠菜、芥蓝、黄豆、扁豆、花生、苹果等。下面妈网就来推荐几个能给孩子补锌的食谱。
补锌菜谱1、西兰花炒牛肉
所需材料：西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等。
做法：
1、将牛里脊肉切块，加上适当的料酒和酱油腌制，打一个蛋清入内并搅拌均匀；
2、西兰花切块，可以切小点；
3、锅内倒适当油，油热后放牛肉翻炒至六七分熟；
4、倒入西兰花和牛肉一块翻炒，直至西兰花熟透；
5、加入调味料翻炒几下出锅。
食用需要注意的地方：西兰花和牛肉荤素搭配得当，且含锌量较高，合适缺锌孩子吃。
补锌菜谱2、芹菜炒猪肝
所需材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、油、盐等。
做法：
1、猪肝洗干净切成片，用料酒腌制10分钟左右；
2、芹菜洗干净切段，备用；
3、锅内放油，油热后放葱姜蒜翻炒几下；
4、倒入筹备好的猪肝和芹菜一块翻炒至九成熟；
5、加入味精、盐等调料，最后翻炒几下出锅。
食用需要注意的地方：假如没买到猪肝，可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏来代替。